Pensez à vous inscrire aux Championnats de France de Force Endurance le 25 mai prochain !
Pour rappel, les Championnats de France de Force Endurance auront lieu le Samedi 25 Mai 2019 au CREPS de Vichy :
2 route de Charmeil – 03700 Bellerive-sur-Allier.
Organisé par la Fédération Française de Force et le CREPS de Vichy, cette compétition est ouverte aux licenciés comme non licenciés !!!
> Nous proposons 7 épreuves à réaliser pour repousser vos limites.
> Au programme, nos inévitables (5) : Squat, Développé Couché, Soulevé de Terre, Kettlebell, 800m avec obstacles (cf. ci-dessous : 1 ; 4 ; 5 ; 6 ; 9).
> Sont proposées ensuite 4 épreuves supplémentaires : Tractions, Course de vitesse sur 20m type “Strong Man”, Parcours Farmer’s Walk, Lancer de Medecine Ball (cf. ci-dessous : 2 ; 3 ; 7 ; 8).
> Seulement 2 de ces 4 épreuves seront tirées au sort pour le jour de la compétition.
LA FORCE ENDURANCE, QU’EST-CE QUE C’EST ?
La FFForce reconnaît les épreuves suivantes (pour l’édition 2019), qui doivent être exécutées dans cet ordre :
- Endurance de force Squat 3 minutes
- Endurance de force Tractions 3 minutes
- Course de vitesse sur 20 m type “Strong Man”
- Endurance de force Soulevé de Terre 3 minutes
- Endurance de force Développé Couché 3 minutes
- Kettlebell « Jeté à un bras » 5 minutes
- Parcours Farmer’s Walk 3 minutes
- Lancer de Medecine Ball
- 800 m avec obstacles
RÈGLEMENT TÉLÉCHARGEABLE ICI :
POUR CONNAÎTRE LES MODALITÉS D’INSCRIPTION :
Rendez-vous ICI !!!
