La Kettlebell et les jeunes !

On peut commencer à pratiquer la kettlebell très jeune, à partir de 8 ans, avec des exercices d’endurance longs et réguliers. L’essoufflement doit être présent mais modéré.

Chez les enfants, les adolescents et jusqu’à 20 ans, le développement des capacités cardio-respiratoires est encore plus important que chez les adultes car on construit son capital santé.

Avoir une enfance et une adolescence actives permet donc de partir de plus haut, avec un meilleur capital santé.

Pour favoriser cette pratique, l’IUKL vient de standardiser une kettlebell “jeune” en partenariat avec un fabriquant coréen.

Sa forme est identique à une kettlebell compétition mais les dimensions sont plus petites. Son diamètre est de 192mm (au lieu de 210) et sa hauteur de 256mm (au lieu de 280). Le diamètre de la poignée est de 28mm (au lieu de 35).

Pour les clubs, c’est une excellente occasion d’accueillir un public plus jeune et d’organiser des cours collectifs avec un agrès et une pratique adaptés.

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