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STRICT CURL OU FLEXION de BRAS
C'est quoi ?
Le Strict Curl ou Flexion de Bras est une nouvelle discipline de la fédération, c’est un mouvement de Force apparenté aux 3 mouvements de la Force Athlétique (le développé couché, le soulevé de Terre et la Flexion de jambes) mais n’en faisant pas partie.
Bien que à l’origine de la Force athlétique, la flexion de bras était un des mouvements pratiqué jusque dans les années 1950 puis ce mouvement à progressivement disparu des compétitions et n’a pas été retenu lors de la création de IPF en 1972.
C’est un mouvement de force par catégories (âge, poids de corps, sexe).
La pratique en compétition consiste à réaliser une répétition avec une charge maximale en flexion des bras. L'athlète dispose de trois essais. Le meilleur des trois essais est retenu pour déterminer le classement.
Il existe un classement toutes catégories, dit à l’indice pour déterminer le meilleur athlète toutes catégories, ce calcul est réalisé avec l’indice GL (c’est un coefficient qui permet de calculer le rapport au poids de corps et force d’un athlète, validé par l’IPF).
Cet exercice consiste en une flexion extension des bras en étant debout contre un mur-plateforme normée.
Le mouvement commence avec la barre de curl E-Z homologuée à bout de bras tendus, lors de la flexion de bras l’athlète ne doit pas bouger le reste du corps, la barre doit marquer un temps d'arrêt lorsqu'elle est au-dessus de la ligne d’épaule.
La barre doit être stabilisée avant le début et à la fin du mouvement.
La discipline en France est organisée et régit par la CSNBFS (Commission sportive nationale du Bras de Fer Sportif de la FFForce).
Pour qui ?
Cette discipline s’adresse à tous : hommes, femmes, juniors, seniors et vétérans. Tous les gabarits et morphotypes sont représentés et il y a des catégories de poids de corps et des catégories d’âges.
Quel Équipement ?
C’est un sport qui nécessite un équipement adapté, c’est-à-dire une un mur plateforme, une barre ez et de la magnésie ainsi que des arbitres et des officiels formés.
LE MUR PLATEFORME
Toutes les compétitions doivent se dérouler sur un Mur plateforme Homologué par la FFForce.
La ligne de marquage au sol sur la plateforme pour le positionnement des pieds de l’athlète doit être positionnée à 30 cm de distance parallèlement au bord inférieur du Mur.
LA BARRE
Toutes les compétitions doivent se dérouler avec une Barre de Curl E-Z aux dimensions spécifiques homologuées par la FFForce.
LES COMPÉTITIONS
La discipline est récente en France et s’organise depuis la saison 2022.
RÉGIONALES
Déjà deux compétitions organisées cette saison avec succès en région Parisienne.
D'autres à venir, suivre le calendrier.
Nationales
Une Coupe de France sera organisée le 25 mai 2024.
Cela sera la première compétition nationale de l’histoire dans cette discipline où seront homologués les premiers records de France officiels.
Internationales
Il existe des ligues privées, dites « professionnelles » comme la WRPF qui organise des événements internationaux qui sont la référence actuellement au niveau mondial.
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